预防衰老,如何养成正确护肤习惯?

2018年7月22日21:13:25预防衰老,如何养成正确护肤习惯?已关闭评论 50,635 views

预防衰老,如何养成正确护肤习惯?

预防衰老,你要做到这三点

1.养成正确护肤习惯:防晒防晒防晒;保湿做到位;适度清洁。

说起来,良表面有屏障,清洁用品需要温和,卸妆用品要适度使用,才能保护皮肤表面的屏障不受损伤。

每天洁面次数不要太多,建议晚上深度清洁一次,早上轻度清洁一次即可。晚上的清洁可以结合温和卸妆产品+温和氨基酸洁面乳进行,早上可以不用洁面乳或者使用温和的氨基酸洁面乳进行。

肌肤健康的前提下,卸妆对肌肤的损伤较小,卸完妆需要及时修复屏障,保证肌肤正向循环。如果肌肤敏感或者屏障功能不完善,卸浓妆一次会对肌肤造成深度损伤,我最爱的护肤公号言安堂大叔说卸妆一次需要8天才能修复!建议非关键场合尽量少化浓妆,平时使用较为基础的防晒或者隔离,加一点散粉腮红,使用比较温和的卸妆水或者卸妆乳就可以卸掉。如果你只使用防晒,完全不化妆,使用有卸妆功能的洁面乳都可以直接卸除。

预防衰老,如何养成正确护肤习惯?

2.预防衰老还要内养

内养也很重要!内养包含了摄入和排毒两部分。

摄入:

日常饮食习惯上,多吃水分多的水果、蔬菜、蜂蜜红枣还有一些胶原蛋白成分丰富的食物。相信这些很多妹子早就了熟于心了,只是难以坚持。可以试试21天打卡养成习惯等办法,为了变美,这点儿算什么呢?有些妹子说我是吃货,肿么办?额,可以学学一个概念,叫“延迟满足”,说不定有用,哈哈。

另外可以服用一些含胶原蛋白的饮品或者服用一些保健品,个人觉得挺难证明功效的,除非是做了严格的对比实验,作为严谨的理科女,我总觉得日常是无法形成这种实验条件的哈。美国是有很多类似糖果状的,我会放在办公桌上或者家里随手可拿的地方,想起来吃几颗。服用保健品需要注意的是,你一定要买的是正品,保障成分。

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排毒:

运动是比较好的排毒方式,也可以保持身材,何乐而不为?另外柠檬水也是很棒的排毒方法,平时可以切几片柠檬泡水喝。还有一个方法想安利给大家,就是每周用2-3个柠檬煮水一小时,亲测这个酸爽无比的浓缩柠檬水儿有排毒效果哈,有一段时间整个身体很不好,面部肌肤出现了很多痘痘,我就使用这个方法调整了一下。

3.和时间做朋友

调整心态,和时间做朋友。李笑来有一本书叫“把时间当作朋友”,他有一个观点很棒,通过管理自己和时间做朋友。我们也可以通过管理肌肤,和时间做朋友。肌肤的衰老不可逆,这女孩子来讲,是一种恐惧的来源。我们可以通过各种办法实现延缓衰老,形成良好的护肤习惯,运用正确的手势提拉紧致,使用有功效的产品,有的姑娘可能对医美感兴趣。其实,只要我们用积极的心态,拥抱时间,让自己变得更好更有气质,我们会觉得额头上的皱纹也可以很性感!

25岁,做到这三点,养成正确护肤习惯;内养;和时间做朋友,你可以从心态上并且在行动上预防衰老!

化妆师Nino